筋力トレーニング(2)

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1.はじめに

 この授業では,トレーニング学の一環として,レジスタンストレーニングの概念と基本的な方法について学んでいきます.

 健康推進コーディネータとして,中高年者を対象としたレジスタンストレーニングを安全に,そして,効果的に実施していくための基本的な要点をこの授業で学習し,夏季に集中講義で実施する演習に向けての自己学習を進めてください.